شركة اور نت
آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركاته }~



كيف حـآل زـآئرنـآ آلكريم ,, نتمنى أن تكون في تمـآم آلصحه وآلعآفيه }~

وأن شـآء آلله يكون آلمنتدى عجبكِ ,,|~

وكمـآ يشرفنـآ تسجيلكِ معنـآ في آلمنتدى ..
}~

،،

،


/


مع خـآلص شكري وتقديري وأحترـآمي ,,|~


الإدـآرهـ



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل
*-*-* السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ادارة شركــــة اور نت تهنئكم بمناسبة حلول شهر رمضــان الكريم اعاده الله علينا و على الامة الاسلامية بخير *-*-* الادارة *-*-*

شاطر | 
 

 قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الساحر
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 28
سمـعـتي : 0
النــقاط : 84
تاريخ التسجيل : 16/11/2010

مُساهمةموضوع: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الثلاثاء 16 نوفمبر - 17:04


البعض راح يقول إنها البرود بس هي الراحة



قاعدة 10على 90 للمؤلف ستيفن كوفي :اكتشف هذه القاعدة وهي



أن 10%من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،و90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ،



ما معنى هذا ؟معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون ال90%من خلال ردود أفعالنا



نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......



دعونا نستخدم هذا المثال



كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...



بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..



اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..



و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .



لمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــاذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح .. لماذا كان يومك سيئا



هل هو بسبب القهوة

هل هو بسبب إبنتك

هل هو رجل الشرطة

هل أنت سببت لنفسك ذلك



الإجابة هي :

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.



فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .



تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك



تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق

يوجد سيناريوهان مختلفان :

لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــاذا ؟



بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90... إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..



كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك



تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.



طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته



والنتيجة الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...

حياتك عندها ستتغير !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزعيم
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : مبرمج
مشاركاتى : 4376
سمـعـتي : 7
النــقاط : 8038
تاريخ التسجيل : 10/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الثلاثاء 16 نوفمبر - 17:55

شكراا لك موضوع رائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عائشة غراب
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى
المهنة : غير معروف
مشاركاتى : 634
سمـعـتي : 1
النــقاط : 808
تاريخ التسجيل : 07/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الثلاثاء 16 نوفمبر - 18:04

شكرااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://chabamascara29.ahlamontada.com
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الثلاثاء 11 يناير - 14:27

السلام
عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اهلا وسهلا بك يا اخي في عائلتنا الموحدة

مشكور على خفة دمك
اما انت فاروع منك لا يوجد بيدك السحرية

قد ادخلت البهجة في وفي الاخرون
لذا بارك الله فيك تميز معنا
واصل ولاثفاصل مع تحيات اخوك حلم الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد هاشم سلطان
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 562
سمـعـتي : 0
النــقاط : 579
تاريخ التسجيل : 18/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الأحد 24 أبريل - 13:49

يعطيك العافية



مشكووووور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jood.sudanforums.net/forum
محمد هاشم سلطان
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 562
سمـعـتي : 0
النــقاط : 579
تاريخ التسجيل : 18/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الأحد 24 أبريل - 13:49

يعطيك العافية



مشكووووور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jood.sudanforums.net/forum
محمد هاشم سلطان
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 562
سمـعـتي : 0
النــقاط : 579
تاريخ التسجيل : 18/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   الأحد 24 أبريل - 13:50

يعطيك العافية



مشكووووور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jood.sudanforums.net/forum
joSef - RoCk
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 101
سمـعـتي : 0
النــقاط : 133
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك   السبت 25 يونيو - 12:29

شكرا لك على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قاعدة الـ 90/10 ستغير لك حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة اور نت :: المنتديات العامه ::   :: القسـم العـام-
انتقل الى:  

 

Powered by ornet.yoo7.com ® Version 2
Copyright © 2011
.:: جميع الحقوق محفوظه لـ شركة أور نت © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره شركة لـ أور نت بــتــاتــاً
»» إبراء ذمة إدارة الشركة ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف، والله ولي التوفيق

© phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة مجانيا