شركة اور نت
آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركاته }~

الرياضه والقلب !! 523913

كيف حـآل زـآئرنـآ آلكريم ,, نتمنى أن تكون في تمـآم آلصحه وآلعآفيه }~ الرياضه والقلب !! 672688

وأن شـآء آلله يكون آلمنتدى عجبكِ ,,|~ الرياضه والقلب !! 728427

وكمـآ يشرفنـآ تسجيلكِ معنـآ في آلمنتدى ..
}~ الرياضه والقلب !! 364368

،،

،


/


مع خـآلص شكري وتقديري وأحترـآمي ,,|~


الإدـآرهـ
شركة اور نت
آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركاته }~

الرياضه والقلب !! 523913

كيف حـآل زـآئرنـآ آلكريم ,, نتمنى أن تكون في تمـآم آلصحه وآلعآفيه }~ الرياضه والقلب !! 672688

وأن شـآء آلله يكون آلمنتدى عجبكِ ,,|~ الرياضه والقلب !! 728427

وكمـآ يشرفنـآ تسجيلكِ معنـآ في آلمنتدى ..
}~ الرياضه والقلب !! 364368

،،

،


/


مع خـآلص شكري وتقديري وأحترـآمي ,,|~


الإدـآرهـ
شركة اور نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
*-*-* السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ادارة شركــــة اور نت تهنئكم بمناسبة حلول شهر رمضــان الكريم اعاده الله علينا و على الامة الاسلامية بخير *-*-* الادارة *-*-*

 

 الرياضه والقلب !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس الجراح
نائب مدير
نائب مدير
همس الجراح


الجنس : ذكر
المهنة : طالب
مشاركاتى : 107
سمـعـتي : 0
النــقاط : 313
تاريخ التسجيل : 07/01/2011

الرياضه والقلب !! Empty
مُساهمةموضوع: الرياضه والقلب !!   الرياضه والقلب !! Emptyالأحد 9 يناير - 9:12

الرياضة مفيدة للقلب :

القلب عضلة. و كسائر العضلات يحتاج للبقاء فعالاً . عليك استشارة الطبيب لمعرفة أي البرامج الرياضية هو الأفضل بالنسبة لك . يساعد التمرين المتوسط الشدة لمدة عشرين دقيقة ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على خفض احتمال الإصابة بمرض الشرايين الإكليلية لدى أغلب الأشخاص .

يساعد التمرين المنتظم على زيادة نسبة الكولسترول الجيد (hdl ) ، الذي يقوم بدوره بإزاحة الكولسترول السيء ( ldl ) من الشرايين . تؤدي زيادة نسبة الكولسترول السيء في الدم إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين ، مما يعيق جريان الدم و قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب .

تساعد الرياضة أيضاً على خفض ضغط الدم . إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعاً ، فأنت عرضة أكثر من غيرك لأمراض القلب و الحوادث الوعائية الدماغية . و يساعدك التمرين المنتظم على ضبط الضغط .

كما يساعدك التمرين الرياضي على تخفيض وزنك . تزيد البدانة من احتمال حدوث أمراض القلب عن طريق زيادة ضغط الدم و نسبة الكولسترول . إن تخفيض الوزن عن طريق الترين الرياضي و الحمية يساعد على الحفاظ على قلب سليم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



الرياضه والقلب !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه والقلب !!   الرياضه والقلب !! Emptyالثلاثاء 11 يناير - 15:22

سلام عليكم
موضوع رائع أخي واصل تميزك
و لا تحرمنا من جديدكا
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضه والقلب !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ممارسه الرياضه تحسن صحه مرضى فشل القلب وأمنه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة اور نت :: المنتديات و الأقسـام الاجتمــاعية ::   :: التغذية والصحة-
انتقل الى:  

 

Powered by ornet.yoo7.com ® Version 2
Copyright © 2011
.:: جميع الحقوق محفوظه لـ شركة أور نت © ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي إداره شركة لـ أور نت بــتــاتــاً
»» إبراء ذمة إدارة الشركة ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف، والله ولي التوفيق

©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع